「濑户内岛满海道」连接着爱媛县今治市和广岛县尾道市，由西濑户高速公路，生口岛道路和大岛道路组成长达60公里的汽车专用道路。在四国地区和本州地区之间的本州连接桥中，这条路线是唯一一条可让自行车/步行者（自行车道）和小型电动车行走的道路。在这宏伟的桥上奔驰的同时，可以欣赏到美丽的濑户内海的绿色岛屿，正因如此，成为了世界各地的骑行爱好者趋之若骛的「圣地」。

从爱媛县今治市的「濑户内岛波海道」出发，经过的第一座桥是全长约4.1公里的「来岛海峡大桥」，它于1999年开通，是世界上第一座由3座长桥组成的「3座连续悬索桥」。从桥上可以欣赏到濑户内海国家公园的名胜、来岛海峡的壮丽景色，晚上还会不定期有点灯效果，日夜表情各异、各有其魅力。

以6座岛屿上的7座桥梁和1艘渡轮横渡景色怡人的濑户内海的「濑户内岛波海道」，有很多自行车出租点和休息区，不论你是初学者或经验丰富的骑行爱好者，都可享受到这里的独一无二的最佳体验。

「忽那群岛」位于濑户内海的安艺滩和伊豫滩之间，由30多个大大小小的岛屿组成，整个地区被指定为濑户内海国家公园。

由岛屿之间的复杂水流而形成的地形，成为了许多鱼类生息的宝地。不但有初学者都可轻易捕获到的鲹鱼和沙鮻，还有石头鱼类如红海鲈和褐菖鲉、比目鱼和海黄鱼；还有专业钓鱼者喜爱的瓜子鱲、黑棘鲷和真鲷等。由于年中季节的转变，大家可以捕获到不同的鱼类，这也是吸引钓鱼爱好者经常到访的原因之一。

「忽那群岛」当中有9个是有人居住的岛屿，而面积最大的是「中岛」。那里种植了各种各样的柑橘类水果，例如温州蜜柑、伊豫柑和Kara蜜柑等，所以那里有着「柑橘花香之岛」的美誉。另外，在大浦港、神浦港和西中港有多处的突堤、沙滩和石滩，也是极受欢迎的垂钓胜地。

在爱媛县钓鱼，还有一个好选择是位于四国地区的最西端、日本最长最窄的半岛「佐田岬」。近年，因为在那里可以捕获到大型鲹鱼而变得闻名。其实那里还可以捕获还有大尾鱿鱼、太刀鱼、油甘鱼和真鲷鱼等等。无论是一般的家庭旅行还是专业垂钓都能享受到钓鱼的乐趣。与此同时，请要注意部分区域是禁止钓鱼和不准内进的，请注意看清当地指示牌。当然也请在离开时保持场地的清洁卫生，不留下垃圾或杂物。

以日本西部的最高峰石锤山为中心，四国山脉是由海拔达1,500m的群山连绵耸立而成，那里是清流仁淀川的源头，从上游延伸出来的「面河溪」，是四国地区最大的溪谷。

石锤准国家公园和面河•四国喀斯特自然休闲森林等拥有令人叹为观止的壮丽自然风景。仁淀河上游的水，是唯一取得日本第一水质的美誉，清澈透明在太阳下反映翠绿色的光辉，即使在站在海滨长廊，你也可以看到河床的白色石灰石和游鱼；在秋天与红叶形成鲜明的对比，不难听到游客赞叹的欢声。

「面河溪」中有多个小瀑布和大小不同的潭，为红点鲑鱼、山女鳟鱼和红斑鳟鱼等溪流鱼类提供理想的生态环境。来自全国各地的垂钓者为了捕获大鱼，会在特定季节尝试不同的捕鱼方法，例如诱饵钓法、飞蝇钓法、Tenkara钓法或拟饵钓法等。景色千变万化的「面河溪」是四国的地区最受欢迎的溪流钓鱼点之一。（注意：溪流钓鱼需要获得面河川渔业协同组合发行的许可证，另外请保持当地环境的清洁卫生）。建议初学者跟有经验的友人同行，因为一些爬上溪流的路线环境可能会有一定的危险性。

「滑床溪谷」是位于日本三大清流之一的四万十川支流・目黑川上游的大溪谷，它因为那被溪水长期侵蚀跟冲刷而变得光滑的花岗岩河床而闻名。在「千迭敷」或「出合滑」等景点还可以观赏到因风化而成的奇石及清澈河水不断流淌的美景。

与溯溪相反的，是沿着山谷而下的历奇运动：「溪降」，全长约12km、有许多滑点可以沿着瀑布滑落的「滑床溪谷」，这正是它的魅力之处。那里有适合小孩子的缓斜瀑布，也有令人惊心动魄S形拐角，你可根据自己的技术和体力而选择各样的挑战。

「滑床溪谷」的象征、获选为「日本百大瀑布」的「雪轮瀑布」，全长约40m，是日本最大型的滑降景点。旁边的「落合渊」是一条天然形成的管道滑梯，不论是家庭或是单独挑战者，这里有最好的「溪降」体验正等着你。